Какой суп я могу пить, когда моя тетя здесь? 10 рекомендуемых питательных супов, согревающих дворец
Во время менструального периода у женщин их тела относительно слабы, они склонны к болям в животе, усталости и другим симптомам. В это время употребление теплых и тонизирующих супов поможет облегчить дискомфорт и дополнить питание. Ниже приведены 10 супов, подходящих для питья во время менструального периода, которые были рекомендованы в Интернете за последние 10 дней, а также их функции и рецепты.
1. Рекомендации по популярным питательным супам при менструации
| Название супа | Основные функции | основные ингредиенты |
|---|---|---|
| Красные финики, лайчи и черный куриный суп | Восполняет кровь и питает кожу, снимает усталость. | Чернокостная курица, красные финики, лайчи |
| Имбирная сахарная вода | Рассеивание холода и согревание дворца, облегчение дисменореи. | имбирь, коричневый сахар |
| Суп из баранины Анжелика | Обогатите кровь и активируйте кровообращение, улучшите холод тела. | Анжелика, баранина |
| Суп из красной фасоли и ячменя | Мочегонное средство, уменьшает отеки, детоксифицирует и питает кожу. | Красная фасоль, ячмень |
| Суп из черной фасоли и свиных рысаков | Питает Инь и питает почки, дополняет коллаген. | черная фасоль, свиные ножки |
| Чай Лонган и красный финик | Пополните ци и кровь, успокойте ум и помогите заснуть. | Лонган, красные финики |
| Суп из семян лотоса Тремелла | Питательный инь и увлажнение, украшение и питание кожи. | Тремелла, семена лотоса |
| Суп из свиных ребрышек с бататом | Укрепите селезенку и желудок, улучшите физическую форму. | Ямс, свиные ребрышки |
| Суп из четырех вещей | Регулирует менструацию и устраняет дефицит Ци и крови. | Анжелика китайская, корневище Чуаньсюн, корень белого пиона, ремания клейкая. |
| розовый чай | Успокаивает печень и снимает депрессию, снимает перепады настроения. | розы |
2. Меры предосторожности при употреблении супа во время менструации
1.Избегайте холодной еды: Холодная пища, такая как маш и горькая дыня, может усугубить дисменорею.
2.Контролируйте потребление соли: супы с высоким содержанием соли могут вызвать отеки, поэтому рекомендуется есть легкие супы.
3.Пейте теплым: Температура супа не должна быть слишком горячей или слишком холодной. Лучше всего, когда тепло.
4.Пейте в меру: достаточно 1-2 чашек в день. Чрезмерное потребление может увеличить нагрузку на желудочно-кишечный тракт.
3. Рекомендуемые подробные рецепты популярных супов.
1. Суп из красных фиников, волчицы и курицы с черной косточкой
Ингредиенты: половина курицы с черной косточкой, 10 красных фиников, 15 г ягод годжи, 3 ломтика имбиря.
Приготовление: Бланшируйте курицу с черной костью и положите ее в запеканку со всеми ингредиентами. Добавьте воду и доведите до кипения, затем убавьте огонь до слабого и варите 1,5 часа. Добавьте соль по вкусу.
2. Суп из баранины Анжелика
Ингредиенты: 300 г баранины, 10 г дягиля, 10 г астрагала, 5 ломтиков имбиря.
Метод: Бланшируйте баранину и приготовьте ее с лекарственными ингредиентами. Доведите до кипения на сильном огне, затем убавьте огонь до слабого и варите 2 часа. Добавьте необходимое количество соли по вкусу.
3. Суп Сиву
Состав: Анжелика китайская 10 г, корневище чуаньсюн 8 г, корень пиона белого 12 г, ремания клейкая 12 г.
Метод: Промойте все лекарственные материалы, замочите их на 30 минут, залейте водой и кипятите 40 минут, удалите остатки и примите сок для питья.
4. Отзывы пользователей сети о фактических результатах измерений
| суп | Положительный рейтинг | В основном улучшают симптомы |
|---|---|---|
| Имбирная сахарная вода | 92% | Снять менструальные спазмы и согреть тело |
| Красные финики, лайчи и черный куриный суп | 88% | Уменьшите усталость и бледный цвет лица |
| Суп из четырех вещей | 85% | Регулировать нерегулярные менструации |
| Суп из красной фасоли и ячменя | 78% | Уменьшить симптомы отеков |
5. Профессиональные советы диетологов
1. За 3 дня до менструации рекомендуется выбирать теплые и тонизирующие супы, например, из дягиля и имбиря.
2. В поздний период менструации можно добавлять богатые железом супы, такие как суп из свиной печени, суп из шпината и т. д.
3. Женщинам горячей конституции следует избегать слишком теплых и тонизирующих супов, а можно выбирать охлаждающие и питательные супы, такие как супы из белых грибов и семян лотоса.
4. Людям с длительно нерегулярными менструациями рекомендуется выбирать лечебные супы под руководством врача.
Рационально выбирая супы при менструации, вы сможете не только облегчить неприятные симптомы, но и помочь женщинам лучше пережить особый период. Рекомендуется выбирать подходящий суп исходя из конституции вашего тела и симптомов. Постоянное употребление алкоголя может привести к лучшим результатам.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
